CRPS – Hilfe zur Selbsthilfe, praktische Tipps
Wie kann es mit und nach dem CRPS weitergehen? Wer und was hilft? Um den Alltag zu gestalten und um wieder – wenn auch vielleicht nur noch eingeschränkt – zu arbeiten.
Selbstfürsorge
Gut für sich zu sorgen, ist ein wichtiges Thema beim CRPS. Sich selbst eine gute Freundin sein. Sich motivieren, aber nicht zu sehr unter Druck setzen. Die Genesung geht langsam voran, sehr langsam. Man benötigt viel Geduld.
Und dennoch: Sie können etwas tun. Den allerersten Schritt haben Sie schon getan, denn Sie haben sich informiert. Sie wissen jetzt, womit Sie es zu tun haben und welche Therapien sinnvoll sind.
Informieren ist extrem wichtig. Aber Sie müssen auch lernen, Informationen zu sortieren und zu bewerten. Man findet im Internet vor allem Schauergeschichten. Wir müssen uns bewusst machen, dass die im Internet geschilderten individuellen Erfahrungen und Erlebnisse eben einfach persönliche Geschichten sind. Oft verstärken die gefundenen Informationen eher die
Ängste, als dass sie uns helfen.
Gesunder Egoismus
Das Wichtigste ist, dass Sie gut für sich sorgen. Auf den Körper hören. Dass Sie sich in die erste Reihe stellen und sagen, was Sie brauchen. Dass Sie andere bitten, für Sie da zu sein. Dass Sie die Erkrankung annehmen. Sie ist real. Sie verschwindet nicht einfach wieder. Es hat keinen Sinn, sie zu leugnen. Und wenn Ihnen das einmal nicht gelingt, dann seien Sie nachsichtig mit sich selbst. Setzen Sie am nächsten Tag wieder neu an. Diese schmerzende Extremität, die einfach macht, was sie will, die sich jeder Regulation durch den Kopf widersetzt, ist immer noch Teil des eigenen Körpers. Die Erkrankung ernst zu nehmen, ohne unter der Last der unsicheren Prognose zusammenzubrechen, ist ein schwieriges Unterfangen – und leichter gesagt als getan.
Selbsthilfegruppen:
- CRPS Selbsthilfe Köln
- CRPS Selbsthilfe Bremen
Kontakt:
Ernährungsempfehlungen bei CRPS:
https://www.sudeckselbsthilfe.de/ern%C3%A4hrung-bei-crps/
Informationen zum Buch
CRPS - Aktiv gegen den Schmerz, Herausgeber: TRIAS; 1. Edition (4. August 2021), ISBN: 9783432113227, Autorin: Elvira Willems, 136 Seiten , 10 Abbildungen, Preis: 19,99 € (D) / 20,60 € (A),
