Kinesio-Taping
Kinesio-Taping ist eine alternative Möglichkeit zur Behandlung von Funktionsstörungen am gesamten Bewegungsapparat, bei Sportlern bei Überlastungen, nach Verletzungen und bei muskulären Verspannungen. Kinesio-Tapes sind elastische Klebebänder, die unter Beachtung der anatomischen Strukturen nach funktionellen Gesichtspunkten angebracht werden.
Einsatzgebiete
Kinesio-Tapes können zur Behandlung unterschiedlichster Beschwerden eingesetzt werden:
- Muskelbeschwerden (Überlastungen, Zerrungen, Muskelfaserrisse, Dysbalancen)
- Sehnenbeschwerden (Achillessehnen, Tennis- und Golferellenbogen, Patellaspitzensyndrom)
- Gelenkbeschwerden (nach Bandverletzungen, Instabilitäten, Arthrose, Schwellungen)
- Schulterbeschwerden (z. B. Impingementsyndrom der Schulter, Schulterinstabilitäten, Supraspinatussehnensyndrom, Zustand nach Schulterluxationen)
- Rückenschmerzen (z. B. Lumbago, HWS-Syndrom, Ischialgie)
- Fehlhaltungen
- Kopfschmerzen, Migräne, neurologische Störungen (Karpaltunnelsyndrom)
- Lymphabflussstörungen (Lymphödeme)
Wirkprinzip
Der japanische Chiropraktiker Kenzo Kase (Abb. 2) entwickelte Ende der 1970er Jahre eine Therapie, die zur Linderung unterschiedlichster Krankheitsbilder beiträgt. Er suchte nach einer Möglichkeit, um Schmerzen auf natürliche Weise ohne Medikamente zu lindern. Er war mit den Eigenschaften bekannter Tapematerialien nicht zufrieden und erfand ein Tape, welches aus elastischem Baumwollgewebe und Acrylkleber besteht, welcher in sinusförmigen Aussparungen wellenförmig auf das Gewebe aufgebracht wurde. Hierzu verwendete er zunächst hautfarbene Klebestreifen, die er zuerst an Sumoringern testete, da bei diesen ein erhöhtes Verletzungspotential besteht.
Das Tape ist der menschlichen Haut in Dicke, Schwere und Dehnfähigkeit sehr ähnlich. So konnte er, mit bestimmten Anlagetechniken auf der Haut, einen positiven Einfluss auf die Verbesserung der Muskel- und Gelenkfunktion wahrnehmen sowie den Lymphabfluss und die Durchblutung optimieren, was einer permanenten Massage gleicht. Kenzo Kase entwickelte mit seinem neuartigen Tape und der Anlagetechnik eine neue Therapie, die heute weltweit von Orthopäden und Sporttherapeuten angewendet wird.
Mittlerweile ist das Kinesiotaping in den USA und Europa sowie Deutschland ziemlich verbreitet, vor allem unter Sportlern und im Profi-Sportbereich. Es wird geschätzt, dass inzwischen sogar dreißig bis vierzig Prozent der Olympiateilnehmer Kinesiotaping verwenden.
Durchführung
Kinesio-Tapes sind elastische Klebebänder, die frei von Medikamenten oder anderen Wirkstoffen sind. Sie sind atmungsaktiv und wasserdurchlässig, haben Hafteigenschaften im Wasser und schränken die Bewegung nicht ein.
Es gibt unterschiedliche Techniken mit verschiedenen Tape-Zuschnitten zur Tonisierung oder Detonisierung (Steigerung bzw. Linderung der Muskelspannung) der Muskeln. Entscheidend für die Wirksamkeit sind die korrekte Diagnose, der Ausschluss von Kontraindikationen (z.B. Tumoren) und ein genaues Wissen über die menschliche Anatomie. Von einer Selbstanwendung ist aus technischen Gründen abzuraten, auch von einer Kinesiotape-Anlage durch nicht gut geschulte Therapeuten.
Erfolgsaussichten
Wissenschaftliche Studien zum Wirkmechanismus sind bisher nicht veröffentlicht. In der praktischen Anwendung der Kinesio-Tapes lassen sich eine Veränderung der Muskelspannung und eine Verbesserung der Gelenkfunktion, eine Schmerzreduktion und eine Verbesserung des Lymphabflusses beobachten. Durch die hochelastischen Eigenschaften des Materials sind muskulär bedingte Gelenkfehlhaltungen korrigierbar.
FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Kinesiotaping
Was ist Kinesiotape?
Kinesiotape ist ein elastisches, hautfreundliches Tape, das zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken eingesetzt wird. Es wurde entwickelt, um die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers zu fördern, Schmerzen zu lindern und die Bewegungsfreiheit zu verbessern.
Wie funktioniert Kinesiotape?
Das Tape wird auf die Haut aufgebracht, um sanften Druck auszuüben und die Blutzirkulation sowie den Lymphfluss zu verbessern. Dies kann dabei helfen, Schwellungen zu reduzieren, die Schmerzen zu lindern und die Muskelfunktion zu unterstützen.
Wofür kann Kinesiotape verwendet werden?
Kinesiotape wird zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Sportverletzungen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Arthritis, Sehnenentzündungen und vieles mehr. Es wird auch zur Unterstützung der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt.
Ist Kinesiotape für jeden geeignet?
Kinesiotape ist in der Regel für die meisten Menschen geeignet, einschließlich Sportler, Patienten in der Rehabilitation, Büroangestellte und Senioren. Es ist wichtig, vor der Anwendung jedoch einen qualifizierten Fachmann zu konsultieren, um die beste Anwendungsweise zu ermitteln.
Wie lange kann Kinesiotape getragen werden?
Das hängt von der individuellen Situation ab. In der Regel kann das Tape mehrere Tage getragen werden, je nach Hauttyp, Aktivitätsniveau und Verträglichkeit.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Kinesiotape?
In der Regel sind keine Nebenwirkungen bekannt, wenn das Kinesiotape korrekt angebracht wird. Es ist jedoch wichtig, auf Hautirritationen oder allergische Reaktionen zu achten und das Tape gegebenenfalls zu entfernen.
Wo kann ich Kinesiotape anbringen lassen?
Kinesiotape sollte idealerweise von einem qualifizierten Therapeuten oder Arzt angebracht werden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen.
Kann Kinesiotape beim Sport getragen werden?
Ja, Kinesiotape kann beim Sport getragen werden, um die Muskulatur zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen. Es ist jedoch wichtig, das Tape ordnungsgemäß anzubringen und die Anweisungen des Fachmanns zu befolgen.
