Langsam richtet sich Josef Mayer von seinem Stuhl auf, dreht den Kopf nach links – und dann nach rechts. „Sehen Sie?“, sagt er und lächelt zufrieden. Noch vor wenigen Wochen wäre diese Bewegung für ihn undenkbar gewesen.
Der 70-Jährige, gelernter Koch und früherer Seniorchef des Familienbetriebs „Eiserner Ritter“ in Boppard-Weiler, hat Jahrzehnte lang mit schmerzhaften Einschränkungen gelebt. Langes Stehen in der Küche, schweres Heben und die immer gleiche Körperhaltung haben Spuren hinterlassen: Arthrose im Beckenbereich, ein chronisches Hals- und Lendenwirbelsäulen-Syndrom.
Heute, nach fast drei Wochen in der Tagesklinik für Konservative Orthopädie in Oberwesel, geht es ihm spürbar besser. „Vom Schmerzgrad her bin ich von fünf auf eins runter. Das ist ein riesiger Erfolg“, sagt er.
20 Jahre Schmerzen – und doch nicht aufgegeben
Die Probleme begannen vor rund zwei Jahrzehnten. Verspannungen, eine Schulterentzündung, ein immer steifer werdender Nacken. Mit der Zeit konnte Josef Mayer den Kopf nur noch wenige Grad bewegen – Autofahren war nur möglich, wenn er den ganzen Oberkörper mitdrehte. Auch das morgendliche Aufstehen war ein Kraftakt: Erst nach einigen Schritten kam er in eine aufrechte Haltung.
Physiotherapie, Fitnessstudio, sogar Thai-Massagen hielten ihn aktiv, linderten die Beschwerden aber nie dauerhaft. Erst als der Orthopäde zur Tagesklinik in Oberwesel riet, kam die entscheidende Wende.
Diagnose einfach erklärt
Ein HWS-Syndrom (Halswirbelsäule) äußert sich in Nackensteifigkeit, Kopfschmerzen und Schmerzen, die bis in die Schultern oder Arme ausstrahlen können. Ein LWS-Syndrom (Lendenwirbelsäule) bringt Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkungen und Probleme beim Bücken oder Aufrichten mit sich. Häufig steckt Arthrose dahinter – also ein Verschleiß von Gelenken und Bandscheiben.
Die Behandlung in der Tagesklinik setzt auf ein multimodales Konzept: verschiedene konservative Therapien wie Schmerztherapie, Bewegungstraining, Wärmeanwendungen, Physiotherapie und gezielte Injektionen greifen ineinander.
Therapie mit vielen Bausteinen
„Das hier war das i-Tüpfelchen“, fasst Josef Mayer seine Erfahrung zusammen. In der Tagesklinik erlebt er einen klar strukturierten Ablauf: morgens um 7.30 oder 8 Uhr beginnt der Therapietag, der bis zum Nachmittag verschiedene Anwendungen bereithält. Wärmeeinheiten, Physiotherapie, Reflexmassagen und Spritzenbehandlungen ergänzen sich.
Besonders beeindruckt hat ihn die Wirkung der Kombination von Wärme und Bewegung. „Nach zwei Tagen mit den Fassettenspritzen im Rücken war es wie ein Wunder – ich konnte wieder normal aufstehen.“ Auch die Reflextherapie brachte ihm spürbare Erleichterung.
Freundlichkeit als Teil der Heilung
Neben den medizinischen Erfolgen schwärmt Josef Mayer von der Atmosphäre im Haus. „Hier wird alles kommuniziert. Wenn ich etwas anspreche, kümmern sie sich sofort.“ Auch organisatorische Wünsche wurden berücksichtigt – etwa ein späterer Beginn, damit seine Frau morgens nicht so früh mit dem Bus los musste. „Und alle sind freundlich. Das trägt genauso zur Genesung bei.“
Und wie geht es weiter?
Nach 15 Behandlungstagen weiß Josef Mayer, dass der Erfolg jetzt in seinen Händen liegt. Er will die erlernten Übungen zu Hause fortführen – Haltungsschulung an der Wand, regelmäßige Bewegungspausen am Computer, Training im Fitnessstudio. „Ich stelle mir bei der Computerarbeit alle halbe Stunde den Wecker, mache fünf Minuten Übungen und dann geht’s weiter.“
Sein Fazit ist eindeutig: „Ich würde alle hierhin schicken. Wenn ich diese Therapien zehn Jahre früher gehabt hätte, wäre vieles leichter gewesen.“
Drei Fragen an die Ärzte: Das sagen die Experten
1. Was sind die Hauptziele der konservativen Therapie bei Arthrose im Beckenbereich sowie chronischem Hals- und Lendenwirbelsäulen-Syndrom und wie unterstützen Sie den Patienten?
Ziel der konservativen Therapie ist es, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit und Stabilität zu erhalten oder zu verbessern sowie die Selbstständigkeit im Alltag zu fördern.
Im Beckenbereich (Coxarthrose) steht die Entlastung des Hüftgelenks und der Erhalt der Gelenkfunktion im Vordergrund. Beim HWS- und LWS-Syndrom liegt der Fokus auf der Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur, der Haltungsverbesserung und dem Abbau muskulärer Dysbalancen.
2. Welche Fortschritte oder Veränderungen beobachten Sie typischerweise bei Patienten?
Im Verlauf der konservativen Behandlung zeigen sich typischerweise eine Abnahme von Schmerzintensität und -häufigkeit, verbesserte Beweglichkeit und flüssigere Bewegungsabläufe, Zunahme der Muskelkraft und Stabilität im Rumpf- und Beckenbereich, verbesserte Haltung und Koordination, mehr Belastbarkeit im Alltag und größeres Vertrauen in den eigenen Körper und bei chronischen Verläufen langsame, aber nachhaltige Fortschritte durch kontinuierliche Eigenaktivität.
3. Welche Tipps geben Sie Patienten für den Alltag nach der Therapie, um Rückfälle zu vermeiden?
Um dauerhaft beschwerdefrei zu bleiben und Rückfällen vorzubeugen, empfehlen wir regelmäßige körperliche Aktivität. Besonders geeignet sind gelenkschonende Bewegungsformen wie Schwimmen, Radfahren oder Spazierengehen.
Ergänzend sollten täglich Kräftigungs- und Dehnübungen für Rücken, Nacken und Hüfte durchgeführt werden, um die Muskulatur zu stabilisieren und Verspannungen vorzubeugen.
Achten Sie außerdem auf eine ergonomische Arbeits- und Sitzhaltung:
- korrekte Sitzhöhe,
- regelmäßige Pausenbewegung,
- Bildschirm in Augenhöhe.
Auch rückengerechtes Verhalten im Alltag ist wichtig – heben Sie Lasten richtig, vermeiden Sie Dauerbelastungen und Fehlhaltungen.
Da muskuläre Verspannungen häufig stressbedingt auftreten, empfehlen wir zusätzlich regelmäßige Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken, um Körper und Geist in Balance zu halten.
