Ganzheitliche Hilfe bei chronischen Rückenschmerzen
In unserer heutigen Arbeits- und Lebenswelt nehmen psychosoziale Stressoren wie Zeitdruck, Dauerbelastung, mangelnde Regenerationsphasen oder familiäre Konflikte deutlich zu.
Warum Rückenschmerzen ganzheitlich behandelt werden müssen
Chronische Rückenschmerzen sind oft nicht rein körperlich bedingt. Psychische Belastungen wie Stress, Sorgen oder soziale Konflikte wirken sich nachweislich auf das Schmerzempfinden aus. Deshalb reicht es nicht, nur die Muskulatur zu behandeln – der ganze Mensch muss in den Blick genommen werden.
Rückenschmerzen verstehen – und aktiv etwas dagegen tun
Die beste Maßnahme gegen Rückenschmerzen ist eine Kombination aus aktiver Bewegung und mentaler Entlastung – und das dauerhaft. Ein zentrales Ziel der Rückenschmerzbehandlung ist es, die Schmerzwahrnehmung positiv zu verändern. Denn Rückenschmerz ist oft ein Warnsignal des Körpers – kein Zeichen von Schäden. Mit mentalen Techniken, Atemübungen, Entspannung und Aufklärung lernen Sie, Ihre Beschwerden besser einzuordnen und zu bewältigen.
Auch wenn es anfangs gerade bei ungewohnten Bewegungen zu Muskelkater oder einem vorübergehenden Schmerzanstieg kommen kann - neue Übungen fordern Ihren Körper, sodass sich daraufhin die Muskulatur anpasst und stärker wird – und das ist auch gut so.
Wichtig: Ihr Körper – Muskeln, Gelenke, Bandscheiben, Bänder und Bindegewebe – passt sich an die neue Belastung an. Und mit jedem Training kommen Sie Ihrem Ziel näher: mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen, mehr Lebensfreude.
Genau hier setzt das neuartige Programm DAK meinRückenCoach an – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Lebensumfeld gleichermaßen stärkt.
Ein Konzept, das weitergeht, wo andere aufhören
DAK meinRückenCoach kombiniert moderne Physiotherapie, digitale Bewegungstrainings und persönliche Betreuung durch einen erfahrenen RückenCoach – individuell, flexibel und alltagsnah.
Die Besonderheit: Sie trainieren neben der Therapie vor Ort orts- und zeitunabhängig über eine Online-Plattform und erhalten monatlich persönliche Begleitung – per Telefon oder Video. So bleiben Sie nicht allein mit ihren Beschwerden.
Im Rahmen von DAK meinRückenCoach werden auch psychosoziale Faktoren gezielt angesprochen:
- Wie bewältige ich Stress im Alltag?
- Wie finde ich zu einem besseren Umgang mit meinen Schmerzen?
- Wie gelingt es mir, trotz Beschwerden aktiv zu bleiben?
Bewegung als Schlüssel – aber richtig!
Nach dem Motto „Bewegung ist die beste Medizin“ werden Sie durch das Programm dazu motiviert, regelmäßig aktiv zu bleiben – auch außerhalb der Physiotherapiepraxis. Dabei geht es nicht um Hochleistung, sondern um das Vertrauen in die eigene Bewegungskompetenz.
Durch gezieltes Training können Sie Schmerzen vorbeugen oder reduzieren, Ihre Kraft, Mobilität und Ausdauer verbessern und auch die Angst vor Bewegung abbauen.
Ein starkes Netzwerk für Ihre Rückengesundheit
Im Unterschied zur klassischen Regelversorgung bietet DAK meinRückenCoach ein koordiniertes Netzwerk von Physiotherapeut*innen, (Online-) Fachärzt*innen und ein persönlicher RückenCoach.
Diese enge Zusammenarbeit verkürzt Wartezeiten, verhindert Fehlversorgung und hilft, Krankenhausaufenthalte zu vermeiden. Ziel ist es, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um aktiv zu bleiben – auch bei Rückschlägen.
DAK meinRückenCoach ist mehr als ein Rückentraining – es ist eine moderne Versorgungslösung, die auf Sie zugeschnitten ist. Sie profitieren von einem individuellen Mix aus Bewegung, Aufklärung, persönlicher Betreuung und ganzheitlicher Begleitung.
Denn: Ihr Rücken verdient mehr als nur kurzfristige Hilfe – er verdient eine langfristige Perspektive.
Mehr Informationen und Teilnahmebedingungen finden Sie hier: DAK meinRückenCoach – Jetzt informieren
